호흡기 질환 퀘르세틴 보다 미퀠리아닌 _ 삼백초 효능 부작용 섭취방선

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환절기만 되면 비염으로 고생하는 사람들이 많습니다.

비염은 크게 알레르기성과 비알레르기성 나눌 수 있습니다.

알레르기성은 다양한 요인들로 인한 비강 점막을 자극하여 생기는 증상이고,

비알레르기성은 세균이나 바이러스로 인한 감염으로 발생합니다.

알레르기성은 알레르기성 비염, 비알레르기성은 혈관운동성 비염, 만성 비후성 비염 이 세 가지로 나눠집니다.

이러한 비염을 갖고 있는 사람들의 50% 이상은 알레르기성 비염입니다.

 

비염은 보통 재채기와 함께 맑은 콧물, 코막힘 증상을 동반하는데요.

증상이 비교적 가벼우면 코의 불편함으로 한정되지만, 증상이 심해지면 눈까지 영향을 주어 눈가려움증이나 눈부심, 눈물, 두통과 같은 증상들도 나타날 수 있으며, 코의 불편함으로 인해서 코골이, 불면증 등의 수면의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

물론, 의학기술이 좋아 항히스타민제와 같은 약을 처방받으면 관리가 가능하지만, 항히스타민제 같은 경우 졸림증상과 집중력 저하와 같은 부작용이 발생하여, 최근 비염과 관련된 영양제나 건강기능식품이 많은 주목을 받고 있습니다.

 

오늘은 그 중에서도 '삼백초'에 대해서 알아보겠습니다.

 

목차

1. 삼백초 란?
2. 삼백초 효능
  - 비염 및 호흡기 질환 개선
  - 붓기와 부종 개선
  - 위장 건강과 변비개선
3. 삼백초 부작용
4. 삼백초 섭취방법

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삼백초

 

1. 삼백초 란?

삼백초는 우리나라, 중국, 일본 등지에서 주로 서식하는 식물로 습기가 많은 곳에서 주로 발견됩니다.

우리나라에서는 제주도, 지리산에 많이 서식하고 있습니다.

뿌리, 줄기, 꽃 까지 세 가지가 백색을 갖고 있다 하여 삼백초라는 이름을 갖고 있는데, 한의학에서는 몸이 붓고, 소변이 잘 나오지 않을 때, 황달과 간염 증상이 나타날 때 주로 처방하였습니다.

하지만, 삼백초의 독성에 대한 기록도 많이 남아 있는데, 많이 먹으면 기침이 멎지않으며, 오랫동안 지속적으로 먹을 경우, 허약해지는 증상이 나타난다고 합니다.

 

그럼에도 최근 삼백초에서 추출되는 플라보노이드의 일종인 미퀠리아닌은 호흡기 건강과 함께 비염에 좋다는 많은 연구결과가 확인되며 최근 삼백초를 주원료로 한 제품들이 많이 나오고 있습니다.

 

삼백초의 미퀠리아닌(Miquelianin)분자구조 / 출처 : 네이버 지식백

2. 삼백초 효능

 

첫 번째, 비염 및 호흡기 질환 개선

 

삼백초에서 추출되는 성분인 삼백초추출물(LHF618)은 식물에서 주로 발견되는 플라보노이드 성분 중 미퀠리아닌(miquelianin)을 다량 함유하고 있습니다. 비염과 항염에 좋다고 이미 많이 알려진 '퀘르세틴'은 미퀠리아닌이 가수분해되어 생기는 분자이기도 합니다.

미퀠리아닌은 뛰어난 항염 성분인 플라보노이드의 일종으로 염증을 유발하는 인자인 'COX-2'와 '5-LOX'를 억제하여 뛰어난 항염 효과를 보여줍니다.

이는 알레르기성 비을 비롯한 기관지 질환, 호흡기 질환, 목 질환 개선에 도움이 많이 된다고 합니다.

 

또한, 염증을 유발하는 효소인 '프로스타글라딘'과 '류코트리엔'의 억제를 통해서도 호흡기 염증반응 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 이 역시 비염, 기관지염 개선을 통해 호흡기 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

비염에 도움이 되는 성분으로는 유근피, 노스릴리브 유산균이 있습니다.

유근피와 노스릴리브 유산균에 대한 자세한 내용은 아래 글을 확인해 보세요.

 

 

노스릴리브 비염 효과 있을까? _ 노스릴리브 효능 부작용 섭취방법

비염에 좋은 느릅나무 껍질 _ 유근피 효능 부작용 섭취방법

 

 

 

두 번째, 붓기와 부종 개선

 

삼백초에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼륨은 나트륨 성분을 체외로 배출시키는 이뇨작용에 특히 도움이 될 수 있습니다.

이뇨작용을 통하여 몸의 붓기와 완화에 영향을 줄 수 있습니다.

 

이와 유사한 성분으로는 히비스커스를 예로 들 수 있습니다.

나트륨 체외배출이 어떻게 붓기와 부종 완화에 도움을 줄 수 있는지에 대한 자세한 내용은 아래 글을 확인해 보세요.

 

신장 콩팥 건강 통한 붓기 부종 빼는 차 _ 히비스커스 효능 부작용 섭취방법

 

 

세 번째, 위장 건강과 변비 개선

 

삼백초의 강한 플라보노이드 성분으로 인해 항염 작용의 효과를 볼 수 있는데, 이는 단순히 기관지, 호흡기의 염증뿐만 아니라, 위장의 염증에도 도움을 줄 수 있습니다.

위장에 발생하는 염증은 위염을 일으키며, 위염이 오래 지속될 경우 위궤양으로 악화되게 됩니다.

삼백초의 퀘르세틴과 미퀠리아닌은 강한 항염효과로 위의 염증 개선에도 도움을 줄 수 있으며, 장 운동의 활성화에 영향을 주어 변비 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

삼백초 꽃

 

3. 삼백초 부작용

 

- 일부 사람에게는 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

- 삼백초는 성질이 차가워, 평소 몸이 찬 사람이나 임산부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

- 이뇨 작용이 활발해지는 효과가 있어 신장 질환자는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

- 과다복용 시 두통, 배탈, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 부작용 증세가 보인다면, 섭취를 즉시 중단해야 합니다.

 

 

삼백초 차

 

4. 삼백초 섭취방법

 

- 삼백초는 뿌리, 줄기, 꽃까지 차로 즐겨마실 수 있습니다.

- 삼백초의 추출물은 면역과민반응에 의한 코 상태 개선에 도움을 줄 수 있음으로 식약처로부터 기능성을 인정받았습니다.

- 식약처로부터 기능성을 인정받은 성분은 삼백초추출물(LHF618)로 기능성의 효과를 원하신다면, 건강기능식품 마크와 함께 삼백초추출물(LHF618) 함유 여부를 반드시 확인해야 합니다.

- 삼백초 추출물은 질병치료의 목적이 아닌 건강을 위한 영양보충의 개념으로 섭취하는 것이 바람직합니다.

- 앞서 언급한 효능들에 대해서는 의료상, 치료상의 목적이 아닌 일반 정보로 참고의 목적으로 생각해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

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