반응형 다이어트에 좋은 음식4 이탈리아 고대곡물 _ 파로 엠머밀 효능 부작용 섭취방법 안녕하세요. 건강과 다이어트에 대한 정보를 공유하고, 좋은 제품들을 추천하고 판매하는 헬리어트 입니다. 사람들의 건강에 대한 관심은 지속적으로 늘어나고 있습니다. 건강에 도움이 되는 영양제 섭취할 뿐만 아니라, 식탁 위에서도 건강을 챙기고 있습니다. 우리의 주식인 쌀은 탄수화물이 주요 성분이기에 체중관리와 혈당관리에 어려움을 줄 수 있습니다. 그렇기에, 쌀을 대신하여 현미나 잡곡 등으로 대체하여 섭취하기도 합니다. 오늘 소개해드릴 곡물 역시 쌀과 함께 섭취하면 도움이 된다고 하는데요. 이탈리아 고대곡물 파로 엠머밀에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 파로 엠머밀 이란? 2. 파로 엠머밀 효능 - 혈당관리 - 과체중과 변비 개선 - 항산화 작용 - 영양보충 3. 파로 엠머밀 부작용 4. 파로 엠머밀.. 2024. 3. 9. 혈당컷 체지방컷 다이어트 _ 양춘사 열수 추출물 효능 부작용 섭취방법 안녕하세요. 건강과 다이어트에 대한 정보를 공유하고, 좋은 제품들을 추천하고 판매하는 헬리어트 입니다. 현재의 시대에 비만은 새로운 질병으로 자리 잡고 있습니다. 우리나라 비만율은 2001년 29.2%에서 2020년 38.3%로 지속정으로 증가하고 있습니다. 비만은 단순히 체중의 증가 또는 외모를 망치는 것으로 끝나는 것이 아닙니다. 심장병, 당뇨병, 관절염 등의 수 많은 무서운 질병들의 씨앗이 됩니다. 비만은 세계적으로 이슈가 되고 있으며, 21세기 새로운 전염병이라고 불리고 있습니다. 전 세계적으로 비만인구가 늘어나며, 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 신종 전염병으로 규정했습니다. 비만인구가 지속적으로 증가하는 추이에 맞춰서, 다이어트에 도움이 되는 영양제나 보조제, 약품들 역시 수요가 꾸준히 증가.. 2024. 1. 8. 체지방은 줄이고 근육은 늘리고 _ L-카르니틴 효능 부작용 섭취방법 안녕하세요. 건강과 다이어트에 대한 정보를 공유하고, 좋은 제품들을 추천하고 판매하는 헬리어트 입니다. 현시대에 비만은 새로운 질병으로 자리 잡고 있습니다. 우리나라 비만율은 2001년 29.2%에서 2020년 38.3%로 지속정으로 증가하고 있습니다. 비만은 단순히 체중의 증가 또는 외모를 망치는 것으로 끝나는 것이 아닙니다. 심장병, 당뇨병, 관절염 등의 수 많은 무서운 질병들의 씨앗이 됩니다. 21세기 새로운 전염병이라고 불리고 있으며, 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 신종 전염병으로 규정했습니다. 올바른 다이어트를 위해서는 체지방을 줄이는 것에만 집중하는 것이 아니라, 근육량도 늘리는 것에 신경 써야 합니다. 근육량은 기초대사량과 정비례하며, 기초대사량이 높아진다는 것은 똑같이 1,000kcal.. 2023. 12. 27. #8_다이어트에 좋은음식, 나쁜음식 다이어트를 위해서 가장 먼저 찾게되는 것이 있습니다. 무엇을 먹어야 살이 안찌는가?? 혹은 무엇을 먹어서 살이 찌는 것인가?? 이번에는 다이어트와 음식에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 1. 다이어트에 도움을 주는 음식!! (1) 물!! 아이유가 언급도 했던 물다이어트도 있죠? 다이어트에서 수분은 아주아주 중요합니다. 물의 위력을 모르시는 분들이 대다수 입니다. 물마시는 습관은 기초대사량 높이는데에도 큰 도움이 됩니다. 또한, 식사 후에 느껴지는 약간의 허기는 물로 채워주는 것이 좋습니다. 무엇보다 물은 제로 칼로리 입니다. (2) 토마토, 고구마, 단호박 토마토는 당도낮고 칼로리도 거의 제로에 가깝습니다. 게다가 단맛이 느껴지고, 포만감까지 듭니다. 그렇다고, 설탕이나 꿀에 절여먹지는 맙시다. 역효.. 2022. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
