어느덧 뜨거웠던 여름도 끝나가는 듯합니다.
밤이 되면 날씨도 제법 선선한 게 가을이 오고 있음을 알려주는 듯합니다.
그도 그럴 것이 추석 연휴도 머지않았거든요.
많은 사람들이 여행을 꿈꾸고 소풍과 나들이를 즐기는,
여름에서 가을로 바뀌는 이 잠깐의 시기인 환절기를 두려워하는 사람도 꽤나 많습니다.
환절기로 인한 피부 건조증이나 아토피로 고생하는 분들도 그 시기를 몹시 걱정스러워하는데요.
이러한 걱정들을 해소시켜줄 좋은 천연식품이 있습니다.
바로 달맞이꽃의 씨앗 기름인 "달맞이꽃 종자유"입니다.
오늘은 원견초, 월하향이라고도 불리는 "달맞이꽃 종자유"에 대해서 알아보겠습니다.
목차
1. 달맞이꽃종자유 란?
2. 달맞이꽃종자유 효능
- 피부 건강
- 갱년기 증상 완화
- 기타 그 외
3. 달맞이꽃종자유 섭취방법과 제품선택 방법
4. 달맞이꽃종자유 부작용
1. 달맞이꽃종자유 란?
달맞이꽃 종자유는 달맞이꽃의 씨앗을 압착하여 얻은 기름을 말하며, '달맞이 씨유'와 같은 말입니다.
원산지는 칠레이고, 현재는 국내에서도 귀화식물이 되어 재배 및 생산이 이루어지고 있습니다.
우리나라에서는 월견초, 월하향이라고도 부르며, 약재로도 많이 사용되어왔습니다.
그리스 신화에도 등장하며, 인디언 전설에도 등장할 정도로 유례가 깊으며,
유럽 왕실에서는 만병통치약으로 사용할 정도로 고급 약용 재료로 사용되고 있습니다.
또한, 달맞이꽃 종자유는 피부 건강, 비만 방지, 혈관 건강, 면역력 증진, 관절염 및 골다공증 개선 등에 좋은 것으로 알려져 있었으며,아토피성 피부염 치료제로 사용되기도 합니다.
2. 달맞이꽃 종자유 효능
첫 번째, 피부 건강
환절기에는 피부가 건조해져 가려움증이나 아토피 등의 피부질환이 더 심해지는 시기입니다.
감마리놀렌산(오메가 6)이 풍부하게 함유된 달맞이꽃 종자유는 피부 건조를 막아주고, 촉촉하게 유지해주며,
한 그 보습력이 오래 유지된다고 합니다.
한국 피부과학 연구원에 따르면, 달맞이꽃 종자유를 2주 동안 사용했을 때,
건조로 인한 가려움증이 완화되었으며, 표피 겉 탄력과 진피 속 탄력이 개선된 것이 확인되었다고 합니다.
달맞이꽃 종자유는 아토피 환자에게 처방되는 약으로도 많이 사용됩니다.
달맞이꽃 종자유를 섭취하게 되면 체내에서 피부 보습에 중요한 성분들을 만들어내고,
피부 장벽을 튼튼하게 해 주며, 항염효과로 여드름에도 효과적이라고 합니다.
직접 섭취하는 것도 좋지만 직접 피부에 바르는 것도 효능이 있다고 합니다.
1세 이하 영아 및 유아, 어린아이들이 사용해도 전혀 문제없다고 하니 안심하고 사용하셔도 됩니다.
두 번째, 갱년기 증상 완화
서양에서는 달맞이꽃 종자유를 여성들이 많이 찾았다고 합니다.
달맞이꽃 종자유에 풍부하게 함유된 '감마리놀렌산'은 여성의 월경전 증후군에도 도움을 주며,
여성호르몬 조절에도 효과가 있어 생리통을 완화시키고, 생리 과다증과 불순과 같은 증상 역시 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 갱년기 증상 완화에도 도움을 주는데요.
이란 샤하 드 대학교의 연구결과에 따르면 달맞이꽃 종자유 섭취 시 홍조의 빈도와 강도, 주기가 개선되었다고 합니다.
또한, 유선증으로 인한 유방의 통증 완화에도 효능이 있으며,
유선증의 경우 8주 동안 섭취했을 때 85%가 통증 개선이 되었으며, 이중 40%는 멍울까지 완전히 사라졌다고 합니다.
세 번째, 기타 그 외
앞서 언급한 것과 같이 달맞이꽃 종자유에 풍부히 함유된 감마리놀렌산은 면역력 증진에도 효능이 있으며, 골다공증 개선 및 관절염과 신경통에도 효과가 있습니다.
또한, 혈중 콜레스테롤 개선에 따른 혈관건강과 체중감소에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
3. 달맞이꽃 종자유 섭취방법과 제품 선택 방법
- 아토피 피부염의 가려움증 완화를 목적으로 식약처에서 허가 한 용량은 어른 2~3g, 아이 1~2g입니다.
- 직접 섭취가 불가능한 아이의 경우는 피부에 바르는 것도 좋습니다.
- 피부에 직접 바를 때에는 3~4시간 주기로 꾸준히 바르는 것이 좋습니다.
- 영양제로 섭취할 경우 비타민 E가 함께 함유된 제품이 좋으며, 비타민 E를 따로 복용하셔도 좋습니다.
- 달맞이꽃 종자유의 형태로 섭취 시, 섭취 후 30분 내에는 물과 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
4. 달맞이꽃 종자유 부작용
- 달맞이꽃 종자유는 어린아이에게도 사용할 만큼 크게 알려진 부작용은 없습니다.
- 다만, 달맞이꽃에 대한 알레르기나, 씨앗에 대한 알레르기가 있는 분은 피하시는 것이 좋습니다.
- 임산부, 수유부, 특이체질의 경우 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
- 과다 복용 시 두통, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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