인류는 오래전부터 꾸준히 관심을 갖고 있는 것이 있습니다.
바로 '건강하게 오래살기' 입니다.
100세 시대가 되며 단순히 오래 살기보다는 '건강하게 오래 살기'가 중요하게 되었죠.
기대수명이 점점 늘어남에 따라 노화에 따른 질병들이 많이 나타나기 시작했고,
그에 따라 노화로 인한 질병의 예방법, 치료법에 대하여 많은 연구가 이루어지고 있습니다.
그중에서도 중년 이후에 많이 발생하는 '심혈관 질환'에 대해 많은 연구가 이루어 지고 있고,
좋은 영양제와 성분들이 연구대상이 되고 있습니다.
그 중에 최근 각광받고 있는 성분이 바로 '피크노제놀' 입니다.
피크노제놀은 심혈관 질환의 효능 있는 성분으로 연구되기 시작하였으나
갱년기 여성의 여러 가지 증상들을 완하 하는데도 효능이 좋아 '갱년기 영양제'로도 주목받고 있습니다.
오늘은 '피크노제놀'에 대해서 알아보겠습니다.
목차
1. 피크노제놀(Pycnogenol) 이란?
2. 피크노제놀 효능
첫 번째, 갱년기 여성 건강
두 번째, 혈관 건강
세 번째, 신체노화 방지
3. 피크노제놀 제품 선택방법, 섭취방법
4. 피크노제놀 부작용
1. 피크노제놀(Pycnogenol) 이란?
피크노제놀은 강한 생리활성을 보이는 플라보노이드의 일종으로 해송에서 추출된 성분입니다.
프랑스의 인디언 민간요법에서 착안하여 프랑스 과학자가 연구를 시작했으며, 프랑스의 남서부 해안의 소나무 껍질에서 추출한 성분으로 해송 껍질 1톤에서 단 1kg만의 피크노제놀을 얻을 수 있다고 합니다.
프랑스 여성들은 굉장히 즐겨 찾는 식품 중 하나이며,
반드시 이 성분 때문만은 아니겠지만 프랑스 여성의 폐경시기는 평균보다 조금 늦게 찾아온다고 합니다.
* 한국의 폐경 연령 42~49세 , 프랑스의 폐경연령 50~53세
피크노제놀은 갱년기 완화 영양제로도 유명지만, 초기 성분에 대한 연구목적이 심혈관 관련 이었던 만큼
혈전 및 혈관 관련에 대한 효능도 뛰어납니다.
2. 피크노제놀 효능
첫 번째, 갱년기 여성 건강
갱년기의 증상으로는 월경불순, 수면장애 및 불면증, 불안감, 기억력 감퇴, 안면홍조, 우울증, 무기력증, 호르몬 변화 등 이 있습니다. 이 갱년기 증상은 가족력, 스트레스, 흡연, 생활습관 그리고 고혈압이나 당뇨 등의 만성질환이 있는 상태라면,
더 악화될 수 있으니 조심해야 합니다.
이런 갱년기 여부를 판단하는 가장 쉬운 방법은 '쿠퍼만 지수'를 확인해 보는 것입니다.
폐경기 전후 여성을 대상으로 한 연구에서 8주간 피크노제놀을 100g씩 섭취하였을 때 안면홍조, 우울감, 관절통, 두통 등의 17가지의 갱년기 증상이 약 56% 감소되었다고 합니다.
피크노제놀의 갱년기 여성 건강에 대한 효능은 2006년도 우리나라 식약처에서도 확인하여 허가하였습니다.
두 번째, 혈관 건강
혈액의 구성성분에는 출혈을 멈추도록 혈액을 응고시키는 혈소판이 있습니다.
몸에 상처가 났을 경우 이 혈소판이 모여 딱지가 생기고 피가 멈추게 되는 것이죠.
하지만 혈관에 상처가 났을 경우 혈소판이 모이게 되면 혈관 벽에 응집하게 되어 혈전의 원인이 됩니다.
피크노제놀은 이 혈소판이 혈관벽에 응집 하는 것을 억제해 줍니다.
또한, 피크노제놀은 엄청난 항산화력을 갖고 있어 꾸준히 섭취하게 되면 혈관 세포의 노화를 억제하는데 도움을 줍니다.
하지정맥류로 고생하시는 분이나 혈액순환이 잘 안 되시는 분, 잘못된 식습관과 흡연으로 인해 혈관 손상이 심한 분들에게
피코노제놀을 통한 혈관건강으로 도움을 받으실 수 있습니다.
그리고 피크노제놀은 나쁜 콜레스테롤 LDL을 낮춰 고지혈증에도 효과가 있으며, 포도당이 혈액으로 급격하게 이동하여 혈당의 급상이 일어나는 것을 막아주어 식후 급격한 혈당 상승을 사전에 차단시켜 당뇨에도 효능이 있습니다.
세 번째, 신체노화 방지
CRP는 염증 지표 입며, ROS는 활성산소입니다.
염증 지표를 72%나 낮춰주어 관절염이나 관절 통증 완화에 도움을 줍니다.
만성염증을 개선시켜주어 손이나 발이 붓는 부종에도 효능이 좋습니다.
또한, 활성산소 역시 30% 낮추는 효능이 있습니다.
신체의 노화는 다른 말로 하면, 신체 세포들의 산화라고 할 수 있습니다.
신체의 세포들은 활성산소라는 놈에 의해 산화가 됩니다. 그렇기에 활성산소를 제거하거나 활동량을 낮춰주는 역할의
항산화 성분이 노화에 효능이 있다고 하는 거죠.
그렇기에 피부 노화도 방지하여 피부의 탄력 저하, 주름 증가, 기미 유발로부터 보호해주는 효능이 있습니다.
피크노제놀은 유럽에서는 바르는 화장품은 물론 먹는 화장품으로도 많이 사용되고 사랑받고 있다고 합니다.
3. 피크노제놀 제품 선택 방법 및 섭취방법
- 피크노제놀은 프랑스 해안지역 해송에서 추출되는 추출물로 원산지를 확인하셔야 합니다.
- 갱년기 증상 완화를 위해서는 비타민D가 함께 함유된 제품이 좋습니다.
- 하루 권장량은 100mg으로 60mg의 제품부터 섭취해보는 것을 추천드립니다.
4. 피크노제놀 부작용
- 피크노제놀은 자연 추출 성분으로 특별한 부작용은 없습니다.
- 임산부, 수유부, 12세 미만의 어린아이들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
- 수술을 앞두고 있거나, 수술한 지 얼마 안 되신 분도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
- 만성질환, 특이체질, 다른 약을 복용하고 있으신 분은 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
'효능사전 (기능성 별) > 면역ㆍ남성ㆍ여성' 카테고리의 다른 글
| 쏘팔메토 효능_'전립선 & 탈모를 위한 영양제' 쏘팔메토 옥타코사놀 효능, 섭취방법, 제품추천, 부작용. (0) | 2022.12.16 |
|---|---|
| 루바브 뿌리 추출물 _ '여성 갱년기 영양제의 새로운 발견' 루바브 효능, 부작용, 섭취방법, 제품 선택 방법 (1) | 2022.10.07 |
| 갱년기 유산균 YT1 효능 _ '여성 갱년기 영양제 대신 유산균으로' YT1 유산균 효능, 섭취방법, 제품 선택방법, 부작용 (3) | 2022.09.21 |
| 달맞이꽃종자유 효능_"환절기 피부 트러블 해결사" 달맞이꽃종자유 효능, 섭취방법, 부작용 (6) | 2022.08.26 |
| 이노시톨 효능_ '여성질환 해결사' 이노시톨 효능, 섭취방법, 부작용 (0) | 2022.07.10 |
댓글