혈당특화성분 코로솔산 _ 바나바잎 효능 부작용 섭취방법 _ 최신판

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당뇨병'은 현대인에게 오랫동안 지속적으로 많이 발생해 온 질병 중 하나입니다.
당뇨에 대한 관심은 오랫동안 지속되었고, 혈당 관련 좋은 연구와 건강기능 상품들이 계속해서 나오고 있습니다.

당뇨병은 많은 사람들이 갖고있는 질병이기도 하고, 생각보다 당뇨병에서 이어지는 합병증은 무서운 질병들이며, 많은 사망률을 일으키기도 합니다.

당뇨병을 관리하기 위해서는 결국 혈당 수치를 각별히 신경 써야 합니다.

혈당특화성분 '코로솔산'은 바나바잎에서 추출되는 성분으로, 아주 오래전부터 당뇨병을 예방하과 관리하기 위해 많이 사용되어 왔습니다.

 

오늘은 혈당특화성분 '코로솔산'이 추출되는 '바나바잎'에 대해서 확인 해보겠습니다.

 

목차

1. 바나바잎(Banaba leaf) 이란?
2. 바나바잎 효능
  - 혈당케어
  - 체지방 감소
  - 기타 효과
3. 바나바잎 부작용
4. 바나바잎 섭취방법

 

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1. 바나바잎(Banaba leaf) 이란?

바나바잎은 바나바 나무의 잎입니다. 바나바는 '여왕의 꽃(Queen's Flower)'라고도 불리며, 중국남부와 인도, 미얀마, 필리핀 등지의 아열대 지역에 분포하고 있는 상록수 허브 식물이며, 여왕의 꽃이라는 별칭답게 꽃이 아름다워 관상용과 가로수로도 많이 애용됩니다.

필리핀에서는 수백 년 전부터 바나바잎을 당뇨, 변비, 신장병의 치료제로 사용해 왔으며, 현재에는 의약용 약물로 지정되어 있으며, 약용 차로도 많이 애용되고 있습니다.

바나바잎에는 천연 인슐린이라 불리는 '코로솔산(Corosolic acid)'이 다량 함유되어 있어 당뇨병 치료제로 사용되며, 그 외에도 아연과 마그네슘, 수용성 식이섬유인 '펙틴(Pectin)'이 다량 함유되어 있습니다.

혈당특화성분인 코로솔산이 함유된 바나바잎은 최근 많은 이목을 끌고 있으며, 혈당관리를 위한 건강기능식품으로도 많은 제품들이 판매되고 있습니다.

우리나라 식약처에서도 바나바잎의 코로솔산의 '혈당 관리'기능성을 인정하였습니다.

 

 

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2. 바나바잎 효능

첫 번째, 혈당 관리

당뇨병을 갖고 계신 분들은 대부분이 2형 당뇨병으로 인슐린 저항성으로 생긴 혈액 내 혈당 수치 상승으로 인한 문제 입니다. 인슐린은 혈당량이 높아지면 췌장에서 분비되어 포도당을 세포로 유입시켜 글리코겐의 형태로 저장시키며, 포도당의 산화 및 지방산으로의 전환을 도와줍니다.

인슐린이 기능을 제대로 하지 못하면, 혈액에 포도당이 세포로 유입이 되지 않아 혈액내 당수치가 높아지게 됩니다.

그렇기에 혈당 관리에는 인슐린의 역할이 가장 중요합니다.

 

 

바나바잎에는  '코로솔산(Corosolic acid)'이 다량 함유되어 있습니다.

코로솔산은 인슐린과 같은 분자구조를 갖고 있으며, 천연 인슐린이라 불리는 만큼 인슐린과 같은 기능으로 혈당수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

바나바잎의 코로솔산은 혈액 속의 당분을 빠르게 세포 안으로 흡수시켜 식후에도 혈당이 급격하게 올라가지 않도록 식후 혈당관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 혈당이 너무 낮아지면 저혈당으로 쇼크가 올 수 있는데, 코로솔산은 혈당을 표준 이하로 떨어지지 않게 도와주는 효과도 갖고 있습니다.

 

바나바잎 코로솔산의 실험

20003년 국제약리학협회 공식저널에 따르면 55~70세 여성 32명을 대상으로 진행한 연구에서 15일 동안 바나바잎 추출물을 섭취하였을 때, 혈당 수치가 30% 감소되는 결과를 얻었다고 합니다.

또한, 코로솔산이 혈당 수치가 표준 이하로 떨어지지 않도록 하는데 효과가 있다고 발표했습니다.

 

 

두 번째, 체지방 감소

우리가 탄수화물을 섭취하게 되면 복잡한 소화와 흡수과정을 거치게 됩니다.

간단하게 말하면 탄수화물은 우리 몸에 글루코겐의 형태로 먼저 저장되며 나머지는 지방의 형태로 저장됩니다.

하지만 아쉽게도 우리 몸에 저장할 수 있는 글루코겐 양은 매우 적습니다.

* 우리 몸에 글리코겐으로 저장할 수 있는 양은 최소 300g 정도이며, 1g의 글리코겐은 4kcal의 열량을 낼 수 있으므로 칼로리로 환산하면 1,200kcal입니다.

 

바나바잎은 혈액 내 포도당을 세포내로 빠르게 흡수시켜 혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다.

세포로 흡수된 포도당은 글리코겐의 형태로 저장되며, 산화되거나 지방산으로 합성되어 체지방으로 우리 몸의 보조 에너지원으로 저장되게 됩니다.

단순히 이 과정만을 보게 되면, 코로솔산은 혈액내 포도당을 글리코겐으로 저장하여 체지방으로 만들게 되어 살이 찌도록 보일 수 있는데요.

코로솔산은 글리코겐으로 저장된 포도당이 산화되도록 유도하여 체지방으로 축적되지 않도록 도와줍니다.

결국, 체지방 감소에 영향을 주어 다이어트에 효과를 줄 수 있습니다.

바나바잎 다이어트 실험

 

2008년 Biol Pham Bull의 발표에 따르면, 실험용 쥐를 대상으로 9주 동안 코로솔산 섭취를 진행한 실험에서 체중 10% 감소, 내장지방과 피하지방 15% 감소의 효과가 나타났다고 발표했습니다.

 

 

세 번째, 기타 효능

 

- 고혈압 예방

바나바잎의 코로솔산은 혈압감소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

- 대사질환 예방 

바나바잎의 피토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 대사 작용에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 합니다.

 

- 항염 작용

바나바잎 추출물은 우리 몸에 통증을 유발하고 염증을 일으키는 지방산의 생성을 막아주어 항염 작용에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

바나바잎

3. 바나바잎 부작용

- 과다복용 시 두통, 배탈, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 스테로이드 성분이 소량 함유되어 있어 여드름이 발생할 수 있습니다.

- 일부 사람들에게 두드러기, 발열 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

- 혈압, 혈당 등 다른 약물을 복용하고 있으신 분들은 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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4. 바나바잎 섭취방법

- 바나바잎을 차로 우려먹어도 도움이 될 수 있습니다.

- 바나바잎 추출물 코로솔산의 하루 권장섭취량은 0.45~1.3mg 정도입니다.

- 제품 선택 시에는 코로솔산 함유량과 건강기능식품 마크를 확인해야 합니다.

- 질병치료의 목적보다는 건강을 위한 영양보충의 목적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

- 바나바잎 외 혈당관리에 도움이 되는 성분들에 대해서도 아래글에서 확인해 보세요.

 

 

 

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