블러드싸이클 개선 황벽나무 속 황금 _ 베르베린 효능 부작용 섭취방법

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우리 몸속에서 혈액은 우리 몸 이곳 저곳의 조직들에게 산소와 영양분을 공급하고 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 줍니다. 또한, 우리 몸에 필요한 호르몬을 운반하고 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며, 체온유지와 지혈작용 등 신체 내의 항상성을 유지시켜 주는 기능을 담당하고 있습니다.

 

혈액이 이동하는 경로인 혈관은 심장에서 혈액이 퍼져나가는 동맥, 다시 심장으로 돌아오는 혈관인 정맥, 그리고 이 동맥과 정맥을 연결하는 모세혈관으로 이루어져 있습니다. 동맥과 정맥, 모세혈관의 길이를 합치면 지구를 두 바퀴 하고도 반을 돌 수 있는 약 100,000km 정도나 됩니다.

 

결국, 혈액의 순환은 건강을 위한 필수조건입니다.

오늘은 혈액순환과 더불어 혈관 건강까지 도움 줄 수 있는 황벽나무와 황벽나무의 주요 성분인 베르베린에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

목차

1. 베르베린(Berberin) 이란?
2. 베르베린 효능
  - 혈당 조절
  - 다이어트
  - 혈관 건강
  - 항산화 및 항암 작용
3. 베르베린 부작용
4. 베르베린 섭취방법

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1. 베르베린(Berberin) 이란?

'베르베린(Berberin)'은 일부 식물에서 추출되는 알칼로이드로, 주로 밤나무나 히비스커스 같은 식물에서 발견되며, 전통적으로 중국 의학에서 사용되어 왔습니다. 우리나라에서 베르베린 성분이 발견되는 식물 중 하나가 황벽나무입니다.

황벽나무는 나무껍질 속에 황금빛 벽모양을 갖고 있다고 해서 붙여진 이름입니다.

 

우리나라 국보 중 하나인 '무구정광대다라니경'은 전 세계 최고의 목판인쇄물이며, 1,200년이 지나 발견되었음에도 엄청 뛰어난 보존력을 갖고 있었습니다. 그 보존력의 비결은 황벽나무에 숨어 있는데요. 무구정광대다라니경을 만들 때 황벽나무속 껍질로 물을 들여 만들었기 때문이라고 합니다.

 

이런 황벽나무의 주요 성분 중 하나가 베르베린입니다.

 

베르베린 분자구조

 

2. 베르베린 효능

첫 번째, 혈당 조절

 

베르베린은 인슐린 민감성을 증가시켜 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당 수준을 조절하는 역할을 합니다.

당뇨를 갖고 있는 사람들 중 대부분은 제2형 당뇨병으로 인슐린 민감성에 문제가 생겨 혈당 수치가 높아지는 질병입니다.

인슐린은 세포가 혈액 중 포도당을 흡수하도록 유도하는데, 인슐린 민감성이 낮게 되면, 포도당이 세포로 흡수되지 못하고 혈액에 머무르게 되어 혈당 수치가 높아지게 됩니다.

베르베린은 인슐린 민감성을 높여 세포가 혈당을 더 효과적으로 흡수하고 사용할 수 있게 하며, 이는 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한, 베르베린은 세포 내의 에너지 센서인 'AMP-activated protein kinase (AMPK)'를 활성화하는데 기여할 수 있습니다. AMPK는 세포에서 에너지 공급이 부족할 때 활성화되며, 혈당 조절에도 영향을 미칩니다. AMPK의 활성화는 간에서의 포도당 생산을 억제하고, 세포 내 에너지 소비를 촉진하여 혈당 수준을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다.

 

 

두 번째, 다이어트

 

앞서 언급한 AMPK는 글리코겐 합성 및 당분해를 통한 에너지 생성 반응에 관여한다.

우리가 섭취한 탄수화물은 글리코겐으로 먼저 분해 합성되어 저장되는데, 글리코겐은 우리가 에너지를 소모할 때, 바로 꺼내 쓸 수 있는 에너지원입니다.

글리코겐으로 저장되고 남은 탄수화물은 체지방으로 나중에 에너지원으로 사용할 수 있도록 우리 몸 곳곳에 체지방으로 저장하게 됩니다.

 

AMPK의 활성화는 지방 조직에서 지방 분해를 촉진하고, 근육 셀에서는 포도당 흡수를 촉진하게 되는데, 이는 체지방 감소와 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

세 번째, 혈관 건강

 

베르베린 효능

 

미국 국립생물공학정보센터의 발표에 따르면, 베르베린은 혈중 지질 수치를 조절하는데 유익한 영향을 줄 수 있다고 했습니다.

* 혈중 지질 수치?
지질은 단백질, 탄수화물, 효소, 아미노산과 같은 분자들과 함께 인체의 정상적인 기능에 매우 중요한 물질 중 하나다. 콜레스테롤, 중성지방을 비롯한 지질은 세포막의 형성을 비롯해 체온 조절, 호르몬 생산, 비타민 흡수 등 다양한 신진대사 과정에 영향을 미친다.
최근에는 혈중 지질 수치를 통해 개인의 전반적인 건강 상태를 평가할 수 있다는 연구 결과가 학술지 ‘네이처 신진대사(Nature Metabolism)’에 실리기도 했습니다.

 

베르베린은 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주어 혈관 벽이 두꺼워지는 것을 막아주고, 산화질소의 생성을 도와주어 혈관 확장에도 도움을 주게 됩니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 확장에 영향을 주는 것은 고혈압을 예방하는 것에 도움이 됩니다.

이를 통해 베르베린은 고혈당, 고콜레스테롤, 고혈압의 대표적인 혈관질환 쓰리고로부터 우리 몸을 보호해 줄 수 있습니다.

또한, 혈관 내피 손상 회복에도 도움을 주어 혈관 건강에 다방면으로 도움이 될 수 있습니다.

 

 

네 번째, 항산화 및 항암 작용

 

베르베린은 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 활성산소의 산화스트레스와 세포의 산화를 통한 노화로부터 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

베르베린은 천연 항암제라고 불릴 정도로 항암작용이 뛰어나다고 합니다.

특히, 구강암 KB세포에 대한 항암작용이 높아 구강암을 예방하거나 치료의 목적으로 이용될 가치가 높은 것으로 평가받는다고 합니다.

 

 

베르베린 섭취 부작용

 

3. 베르베린 부작용

 

- 베르베린에 대한 특별한 부작용 사례는 거의 없습니다.

- 베르베린은 과다복용 시 두통, 배탈, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 일부 사람들에게 두드러기, 발열 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

- 부작용 증세가 보인다면, 섭취를 즉시 중단해야 합니다.

 

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황벽나무의 황백

 

4. 베르베린 섭취방법

 

- 황벽나무의 황백을 물에 우려 차로 마시면 베르베린을 섭취할 수 있습니다.

- 황백차 만들기 : 황백을 약불로 15~20분 볶아준 다음 물 2L에 황백 20~30g을 넣고 약불에 30분 끓인다.

- 제품으로 섭취 시, 제품에 기재된 섭취양과 섭취방법을 따라야 합니다.

- 대용량 제품보다는 1개월~2개월 용량의 제품을 제품을 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다.

- 베르베린에 대하여 식약처에서 인정한 기능성은 아직 없습니다.

- 앞서 언급한 효능들에 대해서는 의료상, 치료상의 목적이 아닌 일반 정보로 참고의 목적으로 생각해야 합니다.

 

 

 

 

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