안녕하세요. 헬리어트 입니다.
한해 한해 지나갈 수록 건강에 신경 쓰지 않을 수 없습니다.
점점 주변에 새생명으로 축하할 일보다 생명의 끝을 위로해야 하는 일들이 많아지며 더욱더 건강에 대한 근심 걱정이 생기게 됩니다.
갑작스러운 질병으로 병원비와 생계유지에 대한 부담도 있겠지만,
그보다 더 무서운 것은 갑자기 찾아와 한번에 목숨을 빼앗아가는 질병들 입니다.
그중 하나가 바로 '심근경색'인데요.
심근경색은 갑작스럽게 급성으로 발생하게 되는 경우가 대부분이며,
발병인의 30%는 병원으로 이송 되기도 전에 사망하게 되고, 병원에 도착하더라고 5~10%는 치료 중 사망하게 되는 아주 무시무시한 질병입니다.
오늘은 '심근경색'에 대해서 알아보겠습니다.
목차
1. 심근경색 이란?
2. 심근경색 원인
3. 심근경색 전조증상
4. 심근경색 예방 방법
5. 심근경색 예방에 도움이 되는 음식
1. 심근경색 이란?
우리 심장은 크게 3개의 관상동맥이라 부르는 심장혈관에 의해 산소와 영양분을 공급받으며, 이로 인해 신체가 활동할 수 있는 에너지를 갖게 됩니다. 이 3개의 관상동맥 중 어느 하나라도 극도로 좁아지거나 막히게 되는 경우에 심장 전체 또는 심장의 일부분에 산소와 영양 공급이 갑자기 줄어들게 되면서 심장 근육의 조직이나 세포가 죽게 되는 상황을 심근경색 증이라고 합니다.
2. 심근경색 원인
심근경색의 가장 큰 원인은 혈전으로 인한 혈관의 좁아짐과 막힘입니다.
혈전이란 것은 혈관 내에서 피가 굳어진 것을 말하는데, 혈관의 내피세포에 손상이 생기면 출혈이 일어나게 되고, 그 출혈을 막기 위해서 혈소판이 피를 굳게 하기 위해서 활성화되는데 이로 인해 혈관이 좁아지게 됩니다. 이때, 혈관이 70% 이상 좁아지게 되어 심장 근육의 일부분에 괴사가 진행되는 것을 심근경색이라 하고, 괴사는 진행되지 않았지만 통증이 생기는 것이 '협심증'입니다.
- 고령으로 인한 심장혈관 노화
- 가족력으로 인한 유전
- 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 흡연으로 인한 내피세포 손상
- 비만, 운동부족 등
3. 심근경색 전조증상
- 심근경색 전조증상 1. 부정맥
심근경색이 오게 되면 혈관이 좁아져 맥박이 일정하지 않고, 혈압이 낮아지게 되며 심할 경우 의식을 잃기도 합니다.
- 심근경색 전조증상 2. 흉통
심장에 혈액의 공급이 원활히 되지 않으면서 가슴통증이 생기게 되는데요.
흉통은 왼쪽 가슴을 꽉 누르는 듯한 통증 또는 오른쪽 가슴이나 명치 부분이 답답하고 무거운 느낌이 있으며, 유지될 수 있으며, 이와 동반하여 호흡곤란까지 나타나기도 합니다.
만약 이 증상이 3일 이상 지속될 경우 병원 진료를 꼭 받아보시는 것이 좋습니다.
- 심근경색 전조증상 3. 청색증
청색증은 얼굴에 푸른빛이 도는 증상으로 흉통, 식은땀과 함께 증상이 발현됩니다.
- 심근경색 전조증상 4. 구토
급성 심근경색의 25%는 흉통 대신에 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
구토 증상은 주로 남성보다 여성에게 많이 나타나게 됩니다.
4. 심근경색 예방 방법
심근경색을 예방하기 위해서는 아주 당연한 이야기지만, 원인이 되는 요인들을 없애야 합니다.
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 앓고 계시다면 꾸준한 치료와 관리를 해야 합니다.
- 흡연도 큰 원인이 되니 금연을 하는 것이 좋습니다.
- 유산소 운동을 통하여 체중관리를 해야 합니다.
- 소식, 채식, 저염식의 식단관리도 필요합니다.
5. 심근경색 예방에 도움이 되는 음식
- 심혈관질환에 좋은 대표적인 성분은 바로 '폴리코사놀'입니다.
- 매우 높은 폴리코사놀 함량을 함유하고 있는 '새싹보리' 도 좋습니다.
- 세계 6대 슈퍼푸드 '대마종자유'는 오메가3와 오메가6로 혈관건강에 효과가 좋습니다.
- 대마종자유를 잇는 차세대 슈퍼푸드 '카멜리나 오일' 또한 최적의 오메가3, 오메가6 비율로 혈관건강에 좋습니다.
※ 각각 천연재료의 효능에 대해서는 아래 링크를 참고하시면 됩니다.
폴리코사놀 _ '혈관질환의 사신' 폴리코사놀 효능과 섭취방법, 부작용
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