안녕하세요. 헬리어트 입니다.
다이어트에 대한 고민은 시대를 불문하고 많은 관심과 고민을 갖고 있는 것 같습니다.
더욱이 겨울은 맛있는 제철 음식들로 섭취량은 늘어가고,
추운날씨로 인해서 야외 생활이 줄고 그로 인해 활동량이 줄어 칼로리 소모가 적어지며
살이 찌기 쉬운 계절이죠.
오늘은 승무원 다이어트로 많은 관심을 받고 있는 당질컷팅제에 대해서 알아보겠습니다.
목록
1. 당질컷팅제 란?
2. 당질컷팅제 효능과 원리
- 당과 체지방의 관계
- 당질컷팅제 효과
첫 번째, 혈당관리
두 번째, 지방합성 억제
세 번째, 체지방 분해
3. 당질컷팅제 제품 추천
4. 당질컷팅제 부작용
1. 당질컷팅제 란?
당질컷팅제 또는 당질저감제라고 불리는 제품들은 말 그대로 체내 섭취되는 당질을 줄이는 것이 주목적입니다.
우리가 음식을 섭취하게 되면, 음식물이 분해되는 과정에서 탄수화물의 경우 당의 형태로 체내에 흡수되고 저장 되어 우리 몸이 움직일 수 있는 에너지원으로써 몸에 자리 잡고 있는데요.
이것이 바로 체지방이자 외형적으로는 살이 되어 거울 앞에 있는 나에게 다이어트에 대한 압박감을 주게 되는 것이죠.
당질컷팅제라 하면 당의 흡수를 줄이는 것이 주목적입니다.
성분과 그 성분에 대한 효능을 제대로 확인하여, 당질컷팅제로서의 역할을 제대로 하는 것인지,,
아니면, 그냥 시중에 많이 나와있는 다이어트 보조식품인지 확인할 필요가 있습니다.
2. 당질컷팅제 효능과 원리
- 당과 체지방의 관계
우리 몸이 활동을 하기 위해서는 에너지가 필요합니다.
스마트폰이 작동하기 위해 배터리가 필요한 것과 같은 원리이죠.
스마트폰의 배터리를 충전하는 것처럼, 우리 몸도 에너지원을 다양한 형태로 축적하게 됩니다.
그중 가장 최우선적으로 사용되는 에너지원이 바로 탄수화물입니다.
정확히는 탄수화물이 분해되며 얻게 되는 포도당이죠.
탄수화물을 섭취하게 되면 많은 소화와 흡수과정을 거치게 되는데,
간단하게 말하면 탄수화물은 우리 몸에 글루코겐의 형태로 먼저 저장되며 나머지는 지방의 형태로 저장됩니다.
하지만 아쉽게도 우리 몸에 저장할 수 있는 글루코겐 양은 매우 적습니다.
* 우리 몸에 글리코겐으로 저장할 수 있는 양은 최소 300g 정도이며, 1g의 글리코겐은 4kcal의 열량을 낼 수 있으므로 칼로리로 환산하면 1,200kcal입니다.
글루코겐으로 저장되고 남은 나머지는 지방으로 합성되어 우리 몸에 저장됩니다.
이것이 바로 다이어트의 주적 '체지방'입니다.
- 당질컷팅제 효과
앞서 이야기한 악몽 같은 시나리오는 탄수화물이 포도당과 과당으로 소화 및 분해되었을 경우입니다.
당질컷팅제는 탄수화물이 포도당과 과당으로 분해되는 과정을 방해하여, 글리코겐과 체지방으로 축적되는 양을 앞 단계에서 먼저 줄여주는 것입니다.
*헬리어트 혈당케어"를 검색하시면, 위 상품들을 더 저렴한 가격에 구입할 수 있습니다.
당질컷팅제의 대표적인 제품들의 메인 원재료는 '바나바잎 추출물'과 '사과식초 효모'입니다.
두 가지 성분의 공통점은 혈당관리와 지방합성 억제, 체지방 감량입니다.
첫 번째, 혈당관리가 공통점인 이유는 포도당에 있습니다.
탄수화물을 섭취하면 포도당으로 소화 분해되어 혈당 포도당 수치가 올라가게 되는데요.
당질컷팅제는 탄수화물의 소화와 분해를 방해하여 포도당 수치가 급격히 올라가는 것을 방지해주게 됩니다.
그리고 인슐린 민감도를 높여 혈중 포도당 수치가 높아지지 않도록 관리하는 것이죠.
두 번째, '아디포넥틴'의 지방합성 억제입니다.
'아디포넥틴'은 지방질과 포도당의 대사를 조절하는 호르몬으로, 렙틴, 세로토닌과 함께 3대 비만 호르몬 중 하나입니다.
아디포넥틴은 지방질과 포도당의 대사를 조절하여 포도당이 지방으로 합성되는 것을 억제해줍니다.
현재까지 상관관계는 밝혀지지 않았으나 내장지방이 증가하면 아디포넥틴의 분비가 감소한다고 합니다.
아디포넥틴이 감소하면, 체지방 분해 및 지방합성 억제 등의 활동이 자연스럽게 감소하게 됩니다.
'아디포넥틴'을 비만 호르몬이라 부르는 이유 중 하나입니다.
세 번째, 'AMPK' 활성화로 인한 체지방 감량입니다.
AMPK는 체내 에너지를 조절하는 센서라고 볼 수 있습니다.
AMPK의 활성화에 따라 체지방 분해와 억제에 영향을 줍니다.
AMPK 효소에 대해서는 아마 다이어트에 관심이 많고, 체지방 감량에 관심이 많으신 분들은 한 번씩 들어보셨을 겁니다.
혈당과 '아디포넥틴'과 'AMPK'는 어느 정도 서로에게 영향을 준다고 합니다.
3. 당질컷팅제 제품 추천
- 당질컷팅제 제품 중 효과가 가장 좋은 원재료는 '바나바잎', '사과식초'입니다.
- 원산지가 확실한 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
- 국내 생산품의 경우 GMP 인증 또는 HACCP 인증을 확인해야 합니다.
- 혈당관리와 체지방 관리가 함께 되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
혈당 케어 60정 식전 건강 비법 퍼펙트 솔루션 바나바 리프 잎 추출물 코로솔산 2개월분 : 헬리어
[헬리어트] All of the Healthcare & Diet
smartstore.naver.com
4. 당질컷팅제 부작용
- 당질컷팅제는 탄수화물 분해와 소화를 억제하여 체내 필요한 에너지를 공급하는데 방해하는 요소가 될 수 있습니다.
- 극도로 탄수화물을 제한하며 당질컷팅제를 섭취할 경우, 간에 무리를 줄 수 있으며 근손실을 일으킬 수 있습니다.
- 당질컷팅제는 보조적인 역할이지, 다이어트의 주된 방법으로 사용하는 것은 건강한 다이어트 방법이 아닙니다.
- 당질컷팅제의 성분에 따라서 개인마다 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
- 어지러움, 구토, 설사, 복통 등의 증상이 보이면, 섭취를 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
- 알려진 부작용은 없으나 임산부, 수유부, 어린아이는 전문의와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.
'건강 & 질병 정보' 카테고리의 다른 글
| 오메가3 종류와 차이 제품 선택방법 (0) | 2023.10.31 |
|---|---|
| "비만 신약"_KDS2010 효능과 뉴로바이오젠 시너지이노베이션 전망 (0) | 2023.09.01 |
| 길랑바레 증후군 _ 하하 & 별 부부의 셋째 딸의 희귀병 길랑바레 증후군에 대해서 알아봅시다. (0) | 2022.09.28 |
| 개방성 이관증 _ 아이유를 괴롭히는 개방성 이관증 증상과 관리방법 (1) | 2022.09.21 |
| 심근경색 전조증상 _ 심근경색 원인과 초기증상, 예방, 좋은 음식들 (0) | 2022.09.15 |
댓글