대마종자유 효능 _ '세계 6대 슈퍼푸드' 대마종자유 효능, 선택방법, 섭취방법, 부작용

대마잎

안녕하세요. 헬리어트 입니다.

대마라고 하면 흔히들 제일 먼저 생각하는 것은 마약입니다.

해외는 물론 국내 유명 뮤지션들 뿐만 아니라 연예인들의 대마초 연루에 대한 기사는 이미 많이 익숙하죠.

 

우리가 흔히 아는 이미지와는 다르게,

대마는 타임지가 선정한 세게 6대 슈퍼푸드 중 하나입니다.

물론 대마 그대로는 아니고, 햄프씨드라 불리는 대마의 씨앗이 그 주인공입니다.

이 햄프씨드는 기름으로 섭취 시에 우리 몸에 더욱 효능이 좋다고 합니다.

 

오늘은 햄프씨드로 짜낸 기름, '대마종자유'에 대해서 알아보겠습니다.

 

목차

1. 대마종자유 란?
2. 대마종자유 효능
 - 심혈관 질환 예방
 - 다이어트
 - 노화방지
 - 항암과 그 외
3. 대마종자유 선택방법과 섭취방법
4. 대마종자유 부작용

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햄프씨드와 대마종자유

1. 대마종자유 란?

 

대마종자유는 세계 6대 푸드로 알려진 햄프씨드 즉, 대마종자에서 짜낸 기름입니다.

햄프씨드는 기름으로 섭취 시에 필수 지방산인 오메가3와 오메가6를 우리 몸에 최적화로 된 비율로 섭취 가능합니다.

오메가3와 오메가6는 체내에서 생성되지 않아, 음식이나 영양제로 별도 섭취해야 합니다.

대마종자유의 대표적인 성분은 심혈관 질환에 좋은 오메가3, 오메가6 외에도 항암에 뛰어난 카나비노이드와 다이어트에 뛰어난 효능을 보이는 퀘르세틴, 카테킨, 나린진이 함유되어 있습니다.

 

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2. 대마종자유 효능

 

첫 번째, 심혈관 질환 예방

대마종자유 심혈관 질환 효능

심혈관 질환은 소리 없는 사신이라고 불립니다.

평소에 증상이 보이지 않다가 위험한 수준이 되어서야 갑자기 증상이 나타나죠.

오메가3와 오메가6는 대표적인 심혈관 질환에 좋은 성분입니다.

혈소판의 응집으로 인한 혈액순환 장애를 개선시키며 혈액의 노폐물을 제거하여 혈관과 혈액을 깨끗하게 합니다.

 

 

두 번째, 다이어트

대마종자유 다이어트 효능

식물성 단백질과 식이섬유가 풍부한 대마종자유는 다이어트에도 큰 효과를 보여줍니다.

퀘르세틴은 체지방 축적의 최대 67%를 감소시키고, 혈관 내 지방을 분해하며, 콜레스테롤 제거에도 효과가 있습니다.

카테킨은 비만과 혈전을 제거하는 성분으로 폴리페놀 중 가장 뛰어난 효능을 가진 성분입니다.

나린진은 지방조직을 분해하는 효과가 뛰어납니다.

실제로 쥐를 대상으로 한 연구에서 대마종자유를 4주 동안 섭취한 쥐는 체지방률 약 9.4% 감소, 콜레스테롤 28% 감소, 혈중 중성지방 58% 감소라는 놀라운 결과가 확인되었습니다.

 

 

세 번째, 노화방지와 성장촉진

대마종자유 노화방지 효능

대마종자유에는 닭가슴살의 2배, 두부의 4배, 소고기의 1.6배의 단백질을 함유하고 있습니다.

또한, 동물성 단백질과 비교하여 콜레스테롤은 낮지만 여러 아미노산의 부족한 식물성 단백질임에도

대마종자유에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 세계 6대 슈퍼푸드에 선정이 된 것이죠.

 

또, 성장호르몬 합성을 촉진시키는 아르기닌의 대표 음식이라 불리는 바다의 3 대장보다 훨씬 많이 함유하고 있습니다.

대마종자유의 아르기닌은 굴의 12배, 장어의 4배, 전복의 3.6배가 함유되어 있습니다.

아르기닌은 성장기 아이들 뿐만 아니라, 건강유지, 내장기능, 지방분해, 기억력 향상 등 성인들에게도 매우 중요합니다.

 

높은 단백질과 아르기닌은 몸과 피부의 노화를 방지해주고 세포 형성 및 성장호르몬 합성에도 뛰어난 효능을 보여줍니다.

 

 

네 번째, 항암과 그 외

대마종자유 항암 효능

대마종자유의 카나비노이드는 미국의 국립 암연구소에서 항암효능을 인정받았습니다.

대마종자유 속 카나비노이드는 정상세포는 유지시키면서 암세포만 선택적으로 사멸하는 효능을 갖고 있습니다.

실제 쥐를 대상으로 한 연구에서 유방암의 전이를 75% 막아 생존율을 높였다는 결과를 얻었습니다.

 

세계 보건기구에서는 대마종자유의 카나비노이드가 항암 외에도 만성염증, 면역력 증진, 치매 등 17가지의 질환을 치료하는데 효과가 뛰어난 것으로 발표했습니다.

 

이 엄청난 효능을 보이는 카나비노이드는 오직 대마종자유에만 함유되어 있는 성분입니다.

 

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대마종자유의 주원료 햄프씨드

3. 대마종자유 선택 방법과 섭취방법

 

(1) 대마종자유 선택방법

 

- 향정신적 물질 THC 농도가 10mg/kg 이하 인지 확인.

- WCS 표기 확인 : 오일류 제품은 산화에서 제품 퀄리티가 정해짐. WCS는 필수입니다.

- Cold-press : 영양소 파괴와 산폐를 방지하기 위한 저온 압착 공법이 중요합니다.

- 잔류농약 검출 : 안전하고 건강한 원재료인지 확인하는 것은 기본 중의 기본입니다.

- 전문 제조시설 : 대마종자유는 오일류 제품이면서 식품이기에 취급 및 공정이 상당히 까다롭습니다.

 

 

(2) 대마종자유 섭취방법

 

- 하루 2~3g이 적당합니다.

- 밥을 지을 때 넣기도 하며, 샐러드, 과일과 함께 먹어도 좋습니다.

 

 

 

대마종자유 부작용

4. 대마종자유 부작용

 

- 대마종자유는 불포화지방산과 단백질이 풍부히 들어있음으로 소화기능이 약하신 분은 섭취량을 조절하는 게 좋습니다.

- 지혈을 방해할 수 있으니, 수술을 앞둔 환자나 수술 후 회복 중이신 분들은 절대로 피하시는 게 좋습니다.

- 과다복용은 당연히 좋지 않으며, 과다복용 시 어지러움증, 구토, 설사, 복통 등이 유발될 수 있습니다.

- 알레르기 반응이 있을 수 있으니, 섭취 후 알러지 반응이 느껴지면 즉시 섭취를 멈춰야 합니다.

- 임산부, 수유부에 대한 안정성은 확인되지 않았으니, 피하시는 게 좋습니다.

 

 

 

세계 6대 슈퍼푸드 중 하나인 헴프씨드 '대마종자유' 건강을 위한 좋은 선택이 될 수 있습니다.