팻 버닝 와사비 다이어트 _ 와사비잎 추출물 효능 부작용 섭취방

안녕하세요.

건강과 다이어트에 대한 정보를 공유하고,

좋은 제품들을 추천하고 판매하는 헬리어트 입니다.

 

현재의 시대에 비만은 새로운 질병으로 자리 잡고 있습니다.

우리나라 비만율은 2001년 29.2%에서 2020년 38.3%로 지속적으로 증가하고 있습니다.

비만은 우리나라 뿐만아니라 세계적으로 이슈가 되고 있으며, 21세기 새로운 전염병이라고 불리고 있습니다. 

전 세계적으로 비만인구가 늘어나며, 세계보건기구인 WHO에서도 비만을 신종 전염병으로 규정했습니다.

비만은 당뇨병, 관절염, 혈관질환 등의 심각한 질병들의 씨앗이 될 수 있기에 외모를 가꾸기 위함이 아닌, 건강을 가꾸기 위해서도 필수적으로 관리해야 합니다.

 

 

혈당컷 체지방컷 다이어트 _ 양춘사 열수 추출물 효능 부작용 섭취방법

 

다이어트에 도움이 되는 영양제나 보조제, 약품들 역시 수요가 꾸준히 증가하며 많은 다이어트 관련 제품들이 출시되고 있습니다. 최근에 소개드린 '양춘사 추출물' 역시 그 중 하나인데요.

양춘사 추출물은 조금 낯설지만, 오늘 소개드릴 성분은 우리 주변에서 너무 흔하게 접하는 식재료에서 발견된 성분입니다.

 

오늘은 우리가 자주 접하는 와사비 추출물에 대해서 알아보겠습니다.

 

목차

1. 와사비잎 추출물 이란?
2. 와사비잎 추출물 효능
  - 체지방 감소
  - 기타 효능
3. 와사비잎 추출물 부작용
4. 와사비잎 추출물 섭취방법

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1. 와사비잎 추출물 이란?

 

와사비는 일본의 대표 향신료로, 우리가 식탁에서 흔히 접하는 와사비는 뿌리를 강판에 갈아 만든 일본식 고추냉이입니다.

우리에게 와사비는 뿌리를 갈아 만든 고추냉이만 익숙하지만, 와사비잎 역시 일본에서는 식자재로 활용되기도 합니다.

와사비잎 역시 매운 맛을 갖고 있으며, 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어, 건강에도 좋은 식자재입니다.

 

최근 와사비잎 추출물인 'NCWL01'이 우리나라 식약처로 부터 체지방 감소에 대한 기능성을 인정받았으며, 이로 인해 이 성분을 주 원료로 한 다이어트 건강기능식품으로 제품이 출시되었습니다.

 

 

와사비 뿌리와 와사비잎

2. 와사비 추출물 효능

 

첫 번째, 체지방 감소

 

와사비잎 추출물 NCWL01은  '아디포넥틴(Adiponectin)' 감소를 억제시키는 역할을 합니다.

'아디포넥틴(Adiponectin)'은 지방조직에서 생성되는 성분으로 지방산, 탄수화물, 포도당 대사에 큰 역할을 차지합니다.

아디포넥틴의 감소는 신진대사를 느리게 하여 에너지 소비를 감소시키는데 영향을 주고, 이로 인하여 에너지 소비를 감소로 인하여 체지방 연소량은 줄고, 소비되지 못한 에너지원인 포도당은 체지방으로 전환되어 체중 증가 현상이 생기게 됩니다.

와사비잎 추출물 NCWL01은 '아디포넥틴(Adiponectin)'의 감소를 억제시켜 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

아디포넥틴의 감소 억제효과는 앞서 설명한 내용이 정반대로 바뀌게 됩니다.

즉, 에너지 소비가 활성화되고, 이로 인해 체지방 연소가 활발히 진행되며 이는 체지방 감소와 체중감량으로 이어지게 됩니다.

 

또한, 아디포넥틴의 감소 억제는 인슐린 민감성을 높여 줄 수 있는데요.

인슐린 민감성이 증가하면, 인슐린이 포도당을 세포로 운반하는데 도움을 주어 혈당을 안정화시키고, 과도한 포도당의 축적을 막아 포도당이 체지방으로 합성되는 것을 막아줍니다.

이로 인해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

체지방량 감소

 

우리나라에서 BMI지수 25~32kg/m2에 해당하는 만 19세 이상 65세 이하 94명을 대상으로 12주 동안 진행 한 실험에서 하루에 와사비잎 추출물 NCWL01을 250mg을 섭취한 그룹군 46명은 대조군 48명 대비 체지방과 체중에서 감소된 결과를 확인했다고 합니다.

 

해당 실험에서는 체지방 감소, 체중 감량뿐만 아니라, BMI감소, 엉덩이 둘레 감소, 허리둘레 감소 등 18가지 항목에서 유의적인 개선효과를 확인했다고 합니다.

 

 

두 번째, 기타 효능

 

- 항균 효과

와사비에 함유된 이소티오시아네이트는 항균 효과가 있어, 식중독을 예방하고 소화기관의 감염을 줄일 수 있습니다.

 

- 항염 효과

이소티오시아네이트는 염증을 억제하는 효과가 있어, 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

 

- 항산화 효과

와사비는 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 이는 노화를 방지하고 만성 질환의 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

- 면역 강화

와사비에 함유된 화합물은 면역 시스템을 강화하여 감염에 대한 저항력 향상할 수 있습니다.

 

- 항암 효과

일부 연구에 따르면, 와사비의 성분 중 일부는 암 세포의 성장을 억제하거나 암 예방에 도움이 될 수 있다는 것이 제안되고 있습니다. 하지만 더 많은 연구가 필요합니다.

 

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와사비잎

3. 와사비잎 추출물 부작용

 

- 렙틴(Leptin) 감소

일부 연구결과에서 와사비잎 추출물 섭취 시, 렙틴이 감소하는 결과가 나왔다고 합니다.

렙틴이 감소하게 되면 식욕 억제 기능이 감소하여 음식 섭취량을 줄이는 것이 어려워질 수 있습니다. 또한, 신진대사에도 영향을 주어 에너지 소비량을 감소시키며, 이로 인해 체지방의 연소가 감소하여 되려 다이어트에 악영향을 줄 수 있습니다.

 

-  과다 섭취 부작용

와사비잎 추출물 과다 섭취 시, 소화 부작용을 경험할 수 있습니다. 이로 인한 복통, 가스, 구토 또는 설사가 발생할 수 있습니다.

 

- 알레르기 반응

와사비잎 추출물은 자연 식물로, 일부 사람들에게 드물게 가려움증, 붓기, 반점, 어지러움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 와사비잎 추출물 섭취 중 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중지하고 의사와 상담해야 합니다.

 

- 약물 상호작용

와사비잎 추출물 섭취 시, 다른 질병으로 인한 약물을 복용 중인 사람들은 의사와 상담한 후 사용해야 합니다.

 

- 특수 상황

임산부, 수유부, 수술을 앞두고 있는 환자는 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.

 

 

와사비 뿌리

4. 와사비잎 추출물 섭취방법

 

- 와사비잎 추출물은 성분에 따라 하루 섭취량이 다를 수 있습니다.

- 와사비잎을 통해서는 효능을 보기 어려우니, 제품을 통해 섭취하는 것이 좋습니다.

- 제품으로 섭취 시, 제품에 표기된 섭취량과 섭취방법을 따르는 것이 좋습니다.

- 다이어트를 목적으로 와사비잎 추출물을 섭취할 경우, '건강기능식품' 마크를 확인해야 합니다.

- 제품의 기능성을 확인해야 하며, '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'이라는 내용을 확인해야 합니다.

- 질병치료의 목적보다는 건강을 위한 영양보충 개념으로 섭취하는 것이 바람직합니다.

- 앞서 언급한 효능들에 대해서는 의료상, 치료상의 목적이 아닌 일반 정보로 참고의 목적으로 생각해야 합니다.

 

 

 

 

 

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