'연골 핵심 콤프케어'_가자 추출물 효능 부작용 섭취방법

안녕하세요. 헬리어트 입니다.

최근 TV의 건강 프로그램을 보면 많이 다뤄지는 질병이 있습니다.

그중 하나가 '퇴행성 관절염'이 아닐까 합니다.

많은 관심과 주목을 받는 이유는 질병 보유자의 수가 급증한 까닭도 있겠지만,

갈수록 늘어나는 '비만'인구에 따라 '퇴행성 관절염'에 대한 경각심을 주고자 함도 있을 듯합니다.

'비만'은 아주 많은 질병의 원인이 되기도 하고,

퇴행성 관절염의 원인 중에 하나가 되기도 하죠.

 

이전에도 퇴행성 관절염에 좋은 천연재료들에 대해서 많이 다뤘는데요.

오늘은 또 다른 성분에 대해서 이야기하고자 합니다.

바로 '가자 추출물'이 오늘 이야기의 주인공입니다.

가자 나무

목록

1. 가자 추출물 이란?
2. 가자 추출물 효능
   - 연골 건강
   - 혈관 건강
3. 가자 추출물 섭취방법
4. 가자 추출물 부작용

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1. 가자 추출물 이란?

가자나무는 주로 인도, 미얀마, 말레이사, 중국 등의 아시아권에 자생하는 열대성 큰 키나무로 사군자과 식물 중 하나입니다. 한국과 일본에서는 잘 익은 열매를 수확하여 씨를 제거하고 말린 과육을 사용해 왔습니다.

가자의 주 서식지인 인도, 몽골, 티베트에서는 'King of medicine'이라 불리며, 오래전부터 천연 약재로 사용해 왔다고 합니다.

고대 티베트 부처 그림으로 유명한 '티베트의 약불'이란 그림에도 가자가 그려져 있고,

우리나라의 '동의보감'과 같은 인도의 '아유르베다'에도 항염, 항산화 효과를 지니고 있어,

전 연령 때의 모든 체질의 사람들에게 장수와 회춘을 촉진해 준다고 기록이 되어있습니다.

그리고 우리나라의 '동의보감'에도 가자는 성질이 따뜻하고, 무독하며, 냉기로 생긴 심복참만을 치료하고 소화기능을 돕는다고 기록되어 있습니다.

그리고, 2022년에 우리나라 식약처에서 가자추출물(Ayuflex)에 대하여,

 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음'이라며, 건강기능식품의 기능성 원료로 인정했습니다.

 

2. 가자 추출물 효능

첫 번째, 연골건강

 

가자 추출물이 관절건강에 도움을 줄 수 있는 가장 큰 이유는 바로 '콤프케어(COMP Care)'입니다.

'콤프(COMP)'란 'Cartilage Oligomeric Matrix Protein'의 줄임말로 연골의 핵심성분을 말하는데요.

연골 내에서 연골 세포를 증식하는 아주 중요한 역할을 합니다.

 

콤프는 노화, 충격 등의 원인들로 인해 연골 내에서 분해가 되고, 혈중으로 배출되는데요.

연골 세포가 배출되면, 다시 연골 내에서 증식되어 연골을 지속적으로 보호를 해줘야 하는데,

증식은 하지 못하고, 배출만 되면서 연골 손상이 점점 더 가속화 되게 됩니다.

 

앞서 언급한 '콤프케어(COMP Care)'는 혈중으로 배출되는 콤프를 회복시키는 관절, 연골 관리법을 말합니다.

즉, 혈액 내로 배출된 콤프의 농도, 혈중 콤프농도를 개선하는 것이죠.

가자 추출물 콤프케어(COMP Care)

관절염이 힘든 이유 중 하나는, 염증으로 인한 통증인데요.

가자 추출물은 염증 완화와 통증 감소에도 효과가 있다고 합니다.

인도의 '아유르베다'에 기록된 가자의 효능을 보면, 항염증에 도움을 주고, 소염제, 진통제로의 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 

또한, 2020년 진행한 연구에 따르면, 가자 추출물을 섭취한 그룹군은 대조군 대비 무릎 통증에서 개선된 결과가 나타났으며, 계단 오르기, 6분 걷기 등의 신체적 운동기능 향상에도 도움을 주었다고 합니다.

인도의 '아유르베다'의 기록이 정확했네요. 

 

두 번째, 혈관 건강

 

가자 추출물은 체내 염증수치를 줄이는데 도움을 주어 혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다.

실제로 당뇨병 환자를 대상으로 한 연구에서 12주 동안 가자 추출물을 섭취한 그룹군은 대조군 대비 체내 염증 농도에서 개선 효과를 보였으며, 총 콜레스테롤 양도 감소 되었음이 확인되었다고 합니다.

하지만, 이에 대한 연구자료는 아직 많지 않으며, 계속 진행 중이라고 합니다.

또한, 식약처에서 인정한 기능성에도 혈관 건강에 대한 기능성을 인정한 내용은 없습니다.

참고용으로만 알아두시면 될 것 같습니다.

 

가자 추출물 섭취방법

3. 가자 추출물 섭취방법

 

■ 가자 추출물의 일일 권장섭취량은 500mg입니다.

■ 관절 건강을 위해 가자 추출물을 섭취하고자 한다면, 시중에 판매되는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

■ 제품 선택 시, 식약처에서 인정한 '건강기능식품'인지 반드시 확인해야 합니다.

■ 제품 섭취 시, 제품에 기재된 섭취방법을 따라야 합니다.

■ 가자 추출물은 칼슘과 인이 뼈에 흡수되는 것을 도와주는 비타민D와 함께 섭취하면 더 좋습니다.

 

 

3. 가자 추출물 부작용

■ 가자 추출물 섭취에 대하여 알려진 부작용 사례는 많지 않습니다.

■ 가자 추출물을 다량 섭취할 경우 복통, 가스, 구토 또는 설사 등의 소화 부작용을 경험할 수 있습니다.

■ 일부 사람들은 드물게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 두드러기나 알레르기 증상이 나타나면 사용을 중지하고 의사와 상담해야 합니다.