뮤코다당 단백 _ 콘드로이친 효능 부작용 섭취방법 - 최신판

안녕하세요. 헬리어트 입니다.

많은 과학적, 의학적인 발전으로 건강하게 오래 사는 것이 가능해지고 있습니다.

꾸준히 건강에 대한 관심은 늘어가고 있고,

그만큼 건강하고 활기찬 노년생활에 대한 준비를 많은 분들이 하고 계십니다.

 

퇴행성 관절염은 관절 통증으로 인한 고통과 그로 인한 활동반경 제한으로

건강하고 활기찬 노년생활을 방해하는 요소 중 하나입니다.

많은 매체들을 통해, 그리고 많은 성분들로 관절과 연골 건강을 위한 성분들이 알려지고 있는데요.

'콘드로이친'도 그 중 하나입니다.

 

 

콘드로이친 효능_ '무릎 관절 연골 건강의 비책' 콘드로이친 효과, 부작용, 섭취방법

 

콘드로이친에 대해서는 한번 다뤄보았던 성분인데요.

최근 '뮤코다당 단백 콘드로이친'이 다시 한번 이슈에 오르고 있습니다.

오늘은 '뮤코다당 단백 콘드로이친'에 대해서 이야기해보겠습니다.

 

목록

1. 뮤코다당 단백 이란?
2. 뮤코다당단백 콘드로이친 효능
3. 뮤코다당단백 콘드로이친 부작용
4. 뮤코다당단백 콘드로이친 섭취방법

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1. 뮤코다당 단백 이란?

뮤코다당(Mucopolysaccharide)은 동물점질물의 성분이며, 아미노당을 함유하는 다당체입니다.

뮤코다당체, 뮤코다당질의 약칭으로 뮤코다당이라고 부르기도 합니다.

뮤코다당은 생체내에서 주로 결합조직에 존재하며, 우리가 잘 아는 키틴, 히알루론산, 콘드로이친, 콘드로이친 4.6 황산 등이 뮤코다당에 포함됩니다.

이 뮤코다당이 우리 몸에서 단백질과 결합한 것이 '뮤코다당 단백'입니다.

'뮤코다당 단백'은 앞서 언급한 것과 같이 뮤코다당과 단백질의 결합체이기에 음식을 통해 직접적인 섭취가 어려우며,

소, 돼지와 같은 육류, 상어, 가오리와 같은 어류와 어패류 들의 연골조직을 추출하여 여러 가공과 정제 과정을 거쳐 가공된 식품으로 섭취할 수 있습니다.

 

관절염

2. 뮤코다당단백 효능

첫 번째, 연골마모 보호

관절염의 발생 원인 중 하나는 관절 사이의 연골의 마모로 인하여 관절끼리의 마찰이 생기게 되고,

그로 인하여 염증이 유발되고 통증이 심해지게 됩니다.

뮤코다당단백은 세포 조직 재생과 체내 연골을 파괴하는 효소를 억제하는데 도움을 준다고 합니다.

뮤코다당단백은 연골 내 2/3을 차지하는 핵심 성분이며, 관절과 관절 사이에서 충격을 흡수하여 연골에 대한 물리적 충격으로 인한 손상을 줄여주는데 도움이 됩니다.

또한, 윤활제 역할을 하여 관절이 조금 더 부드럽게 움직이도록 도와주고, 이로 인해 연골의 마모로부터 보호해 줍니다.

 

결국, 연골에 영양분을 공급하고, 대미지로부터 연골을 보호하며, 윤활제 역할이 되어 연골의 마모 속도를 억제해 주는 것입니다.

 

뮤코다당단백 실험

 

두 번째, 통증 감소

 

퇴행성 관절염 말기의 통증은 아이를 낳는 산통 보다 더 심한 고통을 느끼게 한다고 합니다.

통증을 추지 화한 자료에서 출산으로 인한 통증의 수치는 8.53 정도이고, 퇴행성 관절염 말기의 통증은 9.1로 평가되고 있습니다.

퇴행성 관절염 말기의 고통 수치

그만큼 관절염에 대한 통증은 알고 싶지 않을 정도로 무서운데요.

뮤코다당단백은 관절염으로 인한 통증 감소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

뮤코다당단백의 기능성을 확인하기 위해 진행된 연구에서,

관절염으로 인한 통증을 겪고 있는 그룹군에 70일 동안 뮤코다당단백을 섭취를 진행한 실험에서 뮤코다당 단백을 꾸준히 섭취했을 때, 섭취하기 전의 통증에 비하여 약 40% 정도의 통증 감소를 확인했다고 합니다.

 

세 번째, 관절 기능 개선

 

무릎관절에 나타나는 뻣뻣함과 통증, 계단 오르기와 걷기 등의 신체적 운동 기능 평가지표인 'WOMAC'지수에서도 뮤코다당단백을 섭취한 그룹군에 대한 유의미한 개선효과를 나타냈다고 합니다.

뮤코다당단백 임상실험

2006년 식품의약품안전처에서 보고한 자료에 따르면, 가벼운 관절이상을 보이는 30세~70세의 다양한 연령층 70명을 대상으로 한 인체적용 시험에서 3개월 동안 뮤코다당단백을 섭취한 그룹군이 다른 대조군에 비교하여 WOMAC지수 개선에 있어서 유의적인 효과를 확인했다고 합니다.

뮤코다당단백은 관절의 기능성을 개선하는 것에도 도움을 주는 것이죠.

 

네 번째, 항염 효과

 

관절염은 결국 관절에 생기는 염증으로 시작됩니다.

뮤코다당단백은 염증으로부터 보호하는 항염 효과도 갖고 있다고 합니다.

 

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부작용

3. 뮤코다당단백 부작용

- 임산부, 수유부는 섭취에 주의해야 합니다.

- 과다복용 시 두통, 배탈, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

- 일부 사람들에게 두드러기, 발열 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

- 부작용 증세가 보인다면, 섭취를 즉시 중단해야 합니다.

 

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4. 뮤코다당단백 섭취방법

- 뮤코다당단백은 우리나라 식약처에서 '관절 및 연골건강'에 대한 기능성을 인정한 성분입니다.

- 제품 선택 시, '건강기능식품' 확인을 해야 합니다.

- 뮤코다당단백 일일 권장량은 1,200mg입니다. 제품 선택 시 함량을 확인하세요.

- 보스웰리아, 초록입홍합, 발효우슬 등의 부재료가 함께 함유된 제품을 추천합니다.

- 연골을 구성하는 성분인 히알루론산, 콜라겐, 아미노산이 함께 함유된 제품을 추천합니다.

- 뮤코다당단백은 질병치료의 목적이 아닌 건강을 위한 영양보충용으로 섭취해야 합니다.